FitMaster Lady

Групповые направления

В нашем клубе регулярно проходят занятия в группах
под чутким руководством тренера. Различные
направления подойдут каждому. Необходимо выбрать
лишь то, что по душе именно вам!

Fly FIT – тренировка в гамаках, позволяющая нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц. Вы учитесь расслабляться, сосредотачиваться на своём теле и своих ощущениях, контролировать дыхание.

Стретчинг – комплекс специальных упражнений и методов, направленный главным образом на растяжку мышц, развитие гибкости и эластичности.

Pole Dance – разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.

Dance FIT — танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из классической аэробики и популярных танцев.

Ноги и пресс – занятие, направленное на глубокую проработку мышц ног и пресса

Жиротопка – тренировочный комплекс, помогающий быстро убрать жировые отложения. Придает мышцам плотность, за счет чего тело приобретает видимую мышечную эстетику.

Hot train — силовая тренировка, включающая выполнение упражнений со штангой, выпады, сгибание рук с утяжелителями, планку, упражнения на пресс.

Mind BODY– тренировка, сочетающая в себе элементы стретчинга и проработку мышц с помощью ролла и мяча. Направлена на улучшение работы лимфатической системы, способствует расслаблению мышц.

Step Basic — занятия на степ-платформе без силовых нагрузок. Улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивают координацию, выносливость, укрепляют мышцы, способствуют формированию красивой подтянутой фигуры.

Пилатес/пилатес с мячом — система оздоровительной гимнастики, включающая упражнения для укрепления мышц пресса и поясницы, дыхательные упражнения и элементы растяжки. Подходит для имеющих проблемы с позвоночником и суставами благодаря щадящей нагрузке. Упражнения включаются преимущественно в положениях лежа или сидя.

Power Fit – тренировка с мини-штангами. Направлена на все группы мышц. Подходит для любого уровня подготовки.

Калланетика – гимнастика неудоб